Claude的努力程度	ChatGPT（原Codex）的努力程度	WorkBuddy的努力程度

选好模型，还能再调它的"努力程度"（也叫思考程度）。同一个大脑，你可以让它"想快一点"或"想深一点"——就像人既能脱口而出，也能闭眼琢磨半天再开口。菜单里是一根从"更快（Faster）"滑到"更聪明（Smarter）"的滑杆，一般分几挡：越往"聪明"端，思考越充分，也越慢、越费。简单活儿用低挡，够快够省；真遇到难题就往高挡拉，让它多想想，结果更靠谱。

三者怎么搭：新手起步，权限模式先用"询问许可"或"计划模式"多观察，模型选 Sonnet，努力程度居中——既安全又够用。熟练之后再按活儿调：重要难题上 Opus、配高努力程度；日常杂事用 Sonnet／Haiku 加自动模式，提速又省钱。